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2009.05.12 *Tue

4月の記録、5月の目標

もう5月中旬ですが。。。


先月の運動のまとめ。


【H21.4.1~H21.4.30】

ジョギング・・・・・・・・85.6km  (3月:43.2km)

ウォーキング・・・・・・11.1km  (3月:12.1km)

自転車・・・・・・・・・・・28.3km  (3月:76km)

消費カロリー・・・・・・4832.1kcal  (3月:3529kcal)



                    


走る距離は先月に比べて約2倍になった


1回で走る距離が5km前後になった。


調子がいいと7~8km走れるようになった。



今月も少しづつ走れる距離を伸ばして、

10kmをちょこちょこ走れるようになりたい。


でも、そろそろ暑い季節


暑さに負けてしまいそう~


先月のモチベーション上昇は

彼氏からもらったウインドブレーカーが大きいけど、


今月はどーやってモチベーションを維持していこうjumee☆whyR
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COMMENT : 4  TRACKBACK : 0  [EDIT] [TOP]

COMMENT

おはようございます☆
ジョギングの距離が凄いですね
びっくりしました( ̄○ ̄;)
2009/05/12(火) 08:47:35 | URL | ミルク #NCwpgG6A [Edit
ジョギングの後のシャワーが気持ちいいじゃないですか!!!
っていうかビールが・・・
旨いですよ~

ポチっと
2009/05/13(水) 14:55:46 | URL | 湘南のひろ #- [Edit
7~8キロってすごいですねぇ~!!!
私も日課にしたいのですが、なかなかできませんi-229
頑張ってくださいね!
2009/05/13(水) 16:59:32 | URL | よねこ #- [Edit
お返事遅れてすみませんでした★
>ミルクさん☆

私もこんなに走っているとは思いませんでした;
高校時代にくれくらい走れてたら良かったのに~
ってちょっと後悔もしてます。。。


>湘南のひろさん☆

そうそう、走った後のシャワーは、本当に気持ちいですね!!
もう至福の時☆
私はビールがあまり飲めないんで、そのうまさがわからないんですよ。。。
損してますね;


>よねこさん☆

自分でもビックリです!
一番運動していた高校時代だって、5kmも走れなかったのに。。。
もっと早くに走ることに目覚めてたらよかったのに(涙)
2009/05/19(火) 01:36:34 | URL | megomego #- [Edit

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