最近何かとバタバタしていたので、

しばらくウォーキングもしてませんでした；


しかし、
『このままじゃいけない！！』

と彼氏が言うので、


今日は久々に走ってきました！

彼氏、ごめんね。
私は、お尻に火がつかないと動かない性格なもので。。。

彼氏がいつも私のお尻に火をつけてくれます。。。


そんな彼氏にひどいことを・・・


走ってる最中、私を励ましてくれるのですが、

なにせ私、根っからの運動音痴そして運動不足


走ってる最中は余裕がない！！


なのでロクに返事もせず、黙々と走る。。。


彼氏は私のペースに合わせてくれているので余裕なんでしょうが。。。



彼氏は辛そうだから励まそう！

と一生懸命声をかけてくれるのだが、

私にとっては苦痛でしかない。

自然とイライラした態度をとってしまった・・・


彼氏は無理して私のペースで走ってくれてるんだけど、

彼氏一人で走ったらたぶん半分の時間しかかからない。


そんなところにイライラした私を見たら、

そりゃ、彼氏だってイライラするよね。


かと言って、私の運動能力はすぐには上がらないし・・・



あ〜罪悪感






ちなみに、走り終わって帰った後、

彼氏にはメールでちゃんと謝り、

とりあえず仲直りできました



でも、これから一緒に走る時どーしよう？？



　　☆　　★　　☆　　★　　☆

＊今日のジョギング＊
時間：35分
距離：約5km
消費カロリー：約320Kcal


　　○　　●　　○　　●　　○

＊今日のウォーキング＊
時間：20分
距離：約1.5km
消費カロリー：約100Kcal

お腹一杯になった私と母


ここで電車に乗ったら色々まずい！！

ってことで、歩いて帰ることに


電車だと10分くらいの距離。

はてさて、歩くと一体なじょなもんなのかは、さっぱりわからない！！


チャレンジです！！
・
・
・
結局は1時間近くで家についてしまいました。


意外と近いもんなんだな〜。


色々おしゃべりしながら、楽しみながら歩けました


だいぶお腹も楽になった〜



　　○　　●　　○　　●　　○

＊今日のウォーキング＊
時間：65分
距離：約5km
消費カロリー：約290Kcal

『ねーちゃん、最近いないと思ったら、運動してたのか』




昨日は暇だったので、彼氏と皇居の周りをお散歩で１周。


そして今日は時間がなかったので


ジョギング


結構足にくるな〜



　　○　　●　　○　　●　　○

＊昨日のウォーキング＊
時間：80分
距離：約5km
消費カロリー：約290Kcal



　　☆　　★　　☆　　★　　☆

＊今日のジョギング＊
時間：20分
距離：約2.3km
消費カロリー：約160Kcal

もう健康診断まで、時間がありません。

しかし、体重はなかなか元には戻らず。。。


なのにもかかわらず、

今日のご飯はビーフシチューとガーリックトースト

なんてもんを作ってしまいました


彼氏がビーフシチュー好きだというのを初めて知りました

よし！

痩せたらまた作ってあげよう



今日の食べた分を少しでも消費するべく、

手作りサウナスーツを着て

彼氏とウォーキングに！！


今日はup downの多い道。


消費カロリーより多いといいな


腹筋もしよう！！

　　○　　●　　○　　●　　○

＊今日のウォーキング＊
時間：50分
距離：約5km
消費カロリー：約280Kcal

昨日の彼氏の提案通り、

今日もウォーキング


その前に彼氏からプレゼントが


じゃーん

彼氏お手製サウナスーツ！！

透明だからちょっと分かりづらいかな

何で出来てるかと言うとこちら！！

そうです！ゴミ袋です


あまりにも汗をかかない私をみかねて、
歩く前に作ってくれました☆


今日は早速、
Tシャツの上にこれを着て、
その上にジャージを着てウォーキング。


そしたら歩き終わってビックリ
Tシャツが汗でビッショリ！！

今までこんな経験したことない


サウナスーツ？作ってくれてありがとう


『よくやるねぇ〜。。。』



応援お願いします




　　○　　●　　○　　●　　○

＊今日のウォーキング＊
時間：50分
距離：約5km
消費カロリー：約290Kcal